Glad motion M/K

Hvor og hvornår:
Se detaljer under tilmelding

Holdbeskrivelse:.

Vi har 1, 5 time til rådighed.

Den første time bruger vi på at få hele kroppen arbejdet godt igennem,med masser af aktivitet, bevægelse og smil.

Det er et hold hvor der er plads til alle, der gerne vil udfordres når det gælder:

Udholdenhed, kondition, balance, styrke og koordination, med udgangspunkt i grundgymnastikken, callanetics og cirkeltræning.

Jeg bruger forskellige træningsredskaber undervejs, især små og store træningsbolde.

De sidste 20-30 min. bruger vi på udstrækning.