Tirsdag den 22/11 inviteres alle cykelinteresserede (MTB, Racer og Triathlon) til et spændende foredrag i Ulstrup Hallen
Vil du have mere ud af hvert enkelt tråd? Døjer du med smerter i lænden, sovende hænder, ømme knæ eller lignende? Vil du have bedre kontrol over cyklen? Vil du have fifs til vintertræningen? Har du et cykelløb foran dig i 2017, hvor du gerne vil være helt klar? så skal du få sat kryds i kalenderen og komme med til foredrag i Ulstrup Hallen.
Fysioterapeut Jeppe Engberg Ladefoged fra Hornslet Fysioterapi (www.hornsletfys.dk) og indehaver af Bike Correction (www.bikecorrection.dk), vil gå i dybden med aftenens emner.
Jeppe er selv aktiv MTB og landevejsrytter og har tidligere kørt licens i begge discipliner, så han har udover en teoretisk funderet viden også en bred praktisk erfaring at trække på.
Jeppe vil efter foredraget lave skarpe tilbud på bikefit samt personlige træningsprogrammer.
Program:
19.30
Bikefit, hvad betyder cykelindstillinger for power i trådet, kontrol af cyklen samt belastningen af kroppen og hvordan undgås de klassiske cykelskader/gener
20.15
Pause, hvor der er mulighed for at købe forfriskninger i Idrætscafeén
20.30
hvordan udnytter man bedst vintersæsonen - fifs til specifik styrketræning for cykelryttere
21.15
Afrunding og spørgsmål
Pris og tilmelding:
Medlemmer af Ulstrup MTBikers og personer med UlstrupKortet/HustandsKortet: 25 kr.
Andre interesserede: 50 kr.
Tilmelding foregår nedenfor i tilmeldingsboksene |
| |
|
Medlemmer af Ulstrup IF MTB samt alle med Ulstrup Kortet
Ikke medlem endnu? indmeld dig i dag på www.ulstrupif.dk/Mountainbike |
| |
Alle andre der ønsker at deltage i foredraget
|
|
|
|